「寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 「十分寝ているはずなのに疲れが取れない」 このような状態が続いている場合、睡眠障害が関係している可能性があります。
睡眠の問題は一時的なものと思われがちですが、 慢性化すると心身の不調や精神疾患の悪化につながることもある重要なサインです。
本記事では、睡眠障害の基本（症状・関連しやすい疾患・治療方法）について解説します。
睡眠障害とは、睡眠の量・質・リズムに問題が生じ、日中の生活に支障が出ている状態を指します。
単に「眠れない夜がある」というだけでなく、睡眠の問題が継続し、回復感が得られないことが特徴です。
睡眠障害には、以下のようなタイプがあります。
睡眠は心と体の回復に不可欠な機能であり、 睡眠障害は心身の不調の原因にも結果にもなり得る状態と考えられています。
睡眠障害の症状は、夜間の問題だけでなく、日中の不調としても現れます。
これらが週に複数回、数週間以上続いている場合は、生活習慣だけでなく医療的な視点での評価が有用です。
睡眠障害は、他の精神疾患や身体疾患と密接に関係しています。 睡眠の乱れが最初のサインとなることも少なくありません。
うつ病（原因・症状・治療方法）
不安障害（原因・症状・治療方法） パニック障害（原因・症状・治療方法）
適応障害（原因・症状・治療方法）
発達障害（原因・症状・治療方法）
睡眠障害の背景にある要因を見極めることが、根本的な改善につながります。
睡眠障害の治療は、睡眠そのものを整えることと、 背景にある要因を調整することの両面から行われます。
症状に応じて、
などを使用します。 必要最小限で、状態を見ながら調整します。
治療は短期的な睡眠改善だけでなく、安定した睡眠を維持できる状態を目指すことが重要です。
睡眠障害の診療では、睡眠状況だけでなく、日中の生活・ストレス・心の状態を総合的に把握することが重要です。
そのため、対面診療には大きなメリットがあります。
特に、
には、対面での丁寧な評価が有効です。
新宿西口エリアにある みんなのメンタルクリニック新宿西口駅前院 では、 睡眠障害を含む心身の不調について、生活背景を踏まえた診療を行っています。
「眠れない状態が続いている」 「睡眠の問題が心の不調につながっている気がする」 と感じたときは、早めに専門医へご相談ください。
